Atelier Estime de soi
L’estime de soi est très importante dans la vie de tous les jours. Ce regard-jugement que l’on porte sur soi est vital à notre équilibre psychologique. Lorsqu’il est positif, il permet d’agir efficacement, de se sentir bien dans sa peau, de faire face aux difficultés de l’existence et également de se surpasser. Mais quand il est négatif, il engendre nombre de souffrances et de désagréments qui viennent perturber notre quotidien et forcément nos projets, notre vie.
L’estime de soi est le résultat du regard qu’une personne porte sur elle-même : sur son apparence physique, sur ses compétences, sur ses réussites professionnelles et personnelles, sur la richesse de sa vie affective.
La réussite de l’un ou plusieurs de ces domaines ne garantit pas l’estime de soi. Elle est le résultat d’un équilibre entre ces différents aspects. L’estime de soi est une valeur fragile et changeante, qui augmente lorsque nous vivons en respectant nos propres valeurs et qui diminue chaque fois que notre comportement n’est pas cohérent avec elles. D’où l’importance de bien se connaître.
La connaissance de soi apporte une structure, une base solide qui devient un réel repère.
Les Ateliers que je propose sont dans un premier temps collectifs, si nécessaire des accompagnements en individuels peuvent être envisagés.
Des explications et conseils seront donnés, libre aux participants de s’en approprier. Ils seront forcément sensibles à certains sujets ou conseils plus que d’autres.
L’atelier vise à expliquer ce qu’est l’Estime de soi et pourquoi cela a son importance dans notre vie quotidienne. Un questionnaire sera remis pour l’évaluer et également des questions en matière de connaissance de soi. Cela va permettre dans un premier temps de réveiller subtilement en chacun son MOI et faire émerger des capacités dont la personne n’avait pas forcément pris conscience ou pas su mettre en valeur. Plusieurs exercices permettront de stimuler cette connaissance de soi et donc apprendre de se valoriser. Se sentir EXISTER, UNIQUE et en phase avec soi-même va pouvoir inciter la personne à se projeter et passer à l’action ! Avoir des projets c’est se réaliser, se connecter à soi. Apprécier la réalisation de ceux-ci c’est être en adéquation avec l’estime et l’image que l’on a de soi.
Cet atelier collectif est aussi l’occasion de créer du lien social, l’occasion pour les participants de trouver sa place au sein d’un groupe tout en prenant conscience que les notions de respect et de partage sont très importantes. Se sentir libre tout en considérant l’autre facilite la vie en collectivité.
L’atelier se déroulera sur deux demi-journées. Ces deux parties doivent être bien distinctes afin de laisser du temps pour la prise de conscience et permettre la mise en pratique de certains conseils.
Ce moment ensemble se doit d’être convivial et chaleureux où la bienveillance règne.
